Anotimp frumos, asteptat de toata lumea pentru zilele luminoase si calde, primavara nu este tocmai benefica sanatatii, mai ales cand trecerea se face brusc, fara o perioada de adaptare. Fluctuatiile de temperatura pot declansa unele afectiuni. Conform site-ului webmd.com, printre aceste afectiuni se numara anemia, conjunctivita, crizele de astm, astenia, diverse probleme digestive si racelile, mai mult sau mai putin grave.

Anemia se manifesta prin lipsa poftei de mancare, dureri de cap, oboseala si, cel mai frecvent, lipsa de energie. De obicei, anemia este cauzata de un regim de viata nesanatos, mai ales in ceea ce priveste alimentatia. Mesele neregulate sau o dieta prea severa pot cauza anemie. Chiar daca avem multe de facut in timpul zilei, este foarte important pentru sanatatea noastra sa nu sarim peste mese. Un remediu eficient si cat se poate de natural pentru anemie este marul. Merele redeau apetitul alimentar, reduc oboseala si vitaminizeaza organismul.

Crizele de astm bronsic pot fi declansate foarte usor, in perioada de primavara, de polen, puful de la plopi sau, pur si simplu, de praf. Totusi ne dorim sa ne bucuram de revenirea primaverii, prin urmare, daca ai aceasta problema, avem o recomandare naturala, cat se poate de simpla: sucul proaspat de lamaie amestecat cu 1-2 linguri de miere este un bun decongestionant.

Conjunctivita este provocata tot de catre factorii alergeni specifici primaverii. Aceasta afectiune se manifesta destul de violent prin neplacuta senzatie de praf in ochi si, mai ales, prin mancarimi oculare. Pentru a le preveni si curata conjunctiva, foloseste un spray cu apa termala. Tine fiecare ochi fortat deschis, cu aratatorul si degetul mare, apoi pulverizeaza apa termala. Poti sa repeti gestul dimineata si seara. Apa termala va face bine si tenului!

Ulcerul si gastrita se manifesta destul de violent primavara. In cazul afectiunilor digestive este indicat sa consultati un specialist si sa urmati tratamentul si regimul alimentar impus de acesta.

Astenia se manifesta prin lipsa concentrarii si, in general, printr-o lipsa de energie si proasta dispozitie. Daca astenia nu este tratata corespunzator poate degenera in depresie. Consuma multe fructe si lgume proaspete, iesi la soare, fa plimbari de 30 de minute pe zi in parc si nu uita de exercitiile fizice.

Racelile usoare sunt cauzate mai ales de modificarile de temperatura, de trecerea de la rece la cald si invers. Primele zile de primavara cu soarele lor bland pot fi cu adevarat inselatoare in sensul ca vom renunta cu usurinta la hainele groase, pe de alta parte virusii sunt purtati mai usor de vant si ploi, asa ca protejeaza-te cu doze zilnice de vitamina C, responsabila de intarirea sistemului imunitar. Nu uita ca e singura vitamina ce nu se retine in organism asa ca trebuie sa o consumi zilnic, sub forma de fructe sau suplimente, in special in perioadele solicitante.

Foto: sanatate.acasa.ro

Autoare: Carmen Rotaru
Redactor Femei in Afaceri