Indiferent de vârstă, studiile arată că a-ți face timp pentru exerciții fizice și a-ți ajusta dieta oferă unele beneficii mentale serioase. În această postare, va voi oferi cateva recomandari despre cum să avem grijă de corpul nostru, bunăstarea noastră atât fizica, cât și psihică. Este important să transformați comportamentele sănătoase în obiceiuri. 1. Nu sări peste micul dejun (ouă, cereal,...
Citeste mai mult